VAIKŲ GRUPĖS

Treniruotėse atliekama:

-Lankstumo, vikrumo ir koordanacijos pratimai;
-Bendravimo etiketo, disciplinos mokymas;
-Bazinės kihon kudo technikos mokymas;
-Kojų technikos lavinimas;
-Mokomieji sparingai pagal vaikų Kudo taisykles;
-Judrieji žaidimai.


TĖVŲ – BIZNIO GRUPĖS

Treniruotėse atliekama:

Bazinė kihon kudo technikos ir Ido geko mokymas;
Lavinama rankų, bei kojų technika;
Darbas porose, technikos atidribinėjimas;
Mokoma imtynių stovėsenoje ir parteryje technikos;
Ugdoma Kudo kovotojo disciplina.


PAAUGLIŲ GRUPĖS

Treniruotėse atliekama:

-Lavinama koordinacija, lankstumas, jėga, ištvermė;
-Bazinė kihon kudo technikos ir Ido geko mokymas;
-Lavinama rankų, bei kojų technika;
-Darbas porose, technikos atidribinėjimas;
-Mokoma imtynių stovėsenoje ir parteryje technikos;
-Ugdoma Kudo kovotojo disciplina;
-Sparingai pilno ir nepilno kontakto;


VARŽYBINĖ GRUPĖ

Treniruotėse atliekama:

-Kombinuotos kudo technikos mokymas;
-Lavinama rankų, bei kojų technika;
-Lavinama imtynių stovėsenoje ir parteryje technikos;
-Ugdoma Kudo kovotojo disciplina;
-Paruošiamieji varžybų sparingai;
-Fizinio pasiruošimo treniruotės;
-Darbas su inventoriu (letenomis, makivaromis, maišais)
-Aukšto intensyvumo treniruotės.